怀牛膝可以达到活血化瘀的功效，同时还具有补肝益肾和强筋壮骨的作用。禁忌症是月经比较多的人群一般是不建议服用的，在吃了之后就有可能会导致经血量增多，也可能会对身体健康造成比较大的危害，甚至还会造成贫血的症状。
一、怀牛膝的功效与作用
1、活血化瘀
怀牛膝在吃了之后能够达到活血化瘀的效果，有助于增加体内的血液循环和新的代谢，可以帮助改善淤血阻滞所引起的经络不通和经血运行不畅的状态。同时也可以缓解宫寒所造成的经血不易排出和经期腹部疼痛、经血颜色发黑等症状。
2、补肝益肾
怀牛膝还具有补肝益肾的功效，可用于改善肝肾亏虚所造成的四肢乏力和精神倦怠，同时对于潮热多汗和头晕头痛也能起到调理的效果，也可以帮助改善身体比较虚弱的状态。
3、强筋壮骨
怀牛膝还具有强筋壮骨的功效，可用于改善筋骨疼痛和下肢酸软的症状，也能达到使筋骨变得更加强壮的效果。
4.止血作用
怀牛膝能使血液粘稠度下降，血流加速，也能使动物血凝加快，可避免或缓解因血管破损引起的内出血。
5.延缓衰老
怀牛膝可提高血液中超氧化物歧化酶的活性，降低血清过氧化脂质的含量，具有延缓衰老功效。另外牛膝有效成分蜕皮甾酮及牛膝煎液或醇提取液均有一定的抗衰老作用。
6.增强免疫力
牛膝中所含的牛膝多糖能升高血清溶血素和脾脏内抗体形成的细胞数，提高血清免疫球蛋白，激发网状内皮系统的吞噬功能，促进淋巴细胞增殖，增强人体免疫力。
二、食用禁忌
1.宜
牛膝生用可活血通经，所以产后腹痛，月经不调，闭经的女性，以及患有脚气水肿的人适合服用；牛膝熟用可补肝肾，强腰膝，所以肝肾亏虚，跌打瘀痛的人也可服用；牛膝有降血糖、保护肝脏的效果，三高人群和欲改善肝功能的人可以服用牛膝。
2.忌
牛膝有引血下行的功效，对于女性还有收缩子宫的作用，所以月经过多及孕妇禁服；牛膝有降血糖的作用，本身血糖较低的人不宜服用牛膝；脾虚的人也不宜服用牛膝，有可能会加重脾虚症状。
3.孕
孕妇不能吃牛膝。牛膝能引血下行，并且对子宫有收缩作用，牛膝总甙有明显兴奋子宫平滑肌的作用，所以孕妇忌用。婴婴儿慎用牛膝。婴儿体弱，如果没有特殊需要，不建议服用牛膝，服用应医生指导下进行。
4.生
牛膝+当归：活血通经。
5.克
暂无特殊禁忌，请遵循医生指导服用。
